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La importancia de dedicarse tiempo

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Las tareas que durante el día hombres y mujeres realizamos desde que nos levantamos −como el trabajo, el cuidado de los hijos, la casa, la pareja, la atención de nuestros mayores, etc.− pueden ser tantas que, cuando nos acostamos, muchas veces no recordamos haber tenido tiempo para dedicarnos a nosotros mismos.

En esta vida tan ajetreada debemos hacer un hueco para tener tiempo de realizar actividades que nos proporcionen bienestar. Hacer deporte, ir al cine, pintar, hacer yoga, ir a bailar, etc., nos ayuda a tener una vida más agradable. 

Poder desarrollar las aficiones que nos gustan hace que conectemos con nosotros mismos, con cómo somos y con cómo nos sentimos.

Es saludable hacer una compensación entre lo que tenemos que hacer y lo que queremos hacer. Se trata de una buena inversión, física y psicológica.

¿Renunciamos a nuestro tiempo personal en muchas ocasiones?

Quizás, las situaciones de nuestra vida nos llevan a veces a hacer algunas renuncias, pero debemos pensar sobre ellas, ya que no hablamos de caprichos, sino de momentos personales saludables. De lo contrario, si no tenemos tiempo para nosotros, nos afectará de forma negativa y transmitiremos nuestro malestar a quienes nos rodean.

Nuestra renuncia nunca nos debe empobrecer. Renunciar es elegir. Y cuando se elige, perdemos una cosa, pero ganamos otra.

Un ejemplo de esto lo vemos en la vida misma. Nos pasamos la vida perdiendo unas cosas para ganar otras. Renunciamos a nuestra niñez para ganar la juventud. Si queremos tener una buena madurez, tendremos que renunciar a ser eternamente jóvenes.

Qué nos puede pasar

• La acumulación de nuestras tareas hace que no reservemos tiempo para nuestras aficiones.

• Si tenemos hijos pequeños nos puede quedar poco tiempo libre.

• A veces la propia rutina y el cansancio se apoderan de nosotros, la desgana nos arrolla y no sabemos desconectar.

• No nos concedemos derecho a cuidarnos por nuestra dedicación solo a los demás.

• Existe la idea de ser una persona egoísta si nos reservamos tiempo para nosotros mismos.

Aspectos como los que hemos enumerado son a veces imperativos para nosotros. Concedemos nuestro tiempo a nuestros hijos, pareja, familia porque así se requiere en muchas ocasiones. Pero también se puede rebajar el tiempo de nuestras actividades personales, incluso suprimirlas por un periodo, pero no debemos abandonarlas para siempre. Son importantes y nos hacen sentir bien.

A veces confundimos bienestar personal, tiempo para nosotros, con actos egoístas. Y estamos en eterno conflicto con nosotros y con los demás. Sería conveniente reflexionar sobre esto, cuando nos lleva a la confusión.

Claves que nos pueden ayudar a pensar

• El exceso de atención a los otros puede indicarnos que estamos prestando algo a los demás que deseamos para nosotros mismos y que echamos en falta.

• Nuestro mundo interno necesita tiempo y cuidados. Hay que alimentarlo con lo que nos hace sentir bien.

• Disfrutar hace que se liberen en nuestro cerebro endorfinas, que son sustancias que producen sensaciones de calma y bienestar.

• El tiempo personal es una actividad saludable porque trae buenas consecuencias para nosotros y a su vez para los que nos rodean.

• Hay que empezar por cuidarse a uno mismo para poder cuidar a los demás.

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